ダイエット後のリバウンドはこうやって防ぐ!!
こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 ダイエットをしたほとんどの方が経験してるであろう、リバウンド! この言葉の解消法は「継続」という地味なことによって解消されます。 当たり前のことを当たり前のように続けるということは、簡単に思えてとても難しいことです。 &...
~大阪 京橋 心斎橋のプライベートジム 8proud~
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こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 本日は、 人間の体に必要な栄養素をどのように摂取するのがいいのか? どういったものを摂ればいいのかについてお話していきます。 肉体改造に必須の栄養素 人間の身体はおよそ60兆個もの細胞からつくられています。古くなったものは死んで体外へ...
こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 本日は、 あまり知られていないダイエットの歴史についてお話していきたいと思います。 ダイエットの歴史 昔と比べて豊かな食生活を送れる現代では、日本人の平均身長や平均体重は伸び続けています。スタイルの良い方が...