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~大阪 京橋 心斎橋のプライベートジム 8proud~

食事

人の体に必要な栄養素を凝縮!!勘違いしている人が多いプロテイン

こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 本日は、 人間の体に必要な栄養素をどのように摂取するのがいいのか? どういったものを摂ればいいのかについてお話していきます。   肉体改造に必須の栄養素 人間の身体はおよそ60兆個もの細胞からつくられています。古くなったものは死んで体外へ...

ダイエット

ダイエットの始まりはいつなのか・・・ ダイエットの歴史について

こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 本日は、   あまり知られていないダイエットの歴史についてお話していきたいと思います。   ダイエットの歴史   昔と比べて豊かな食生活を送れる現代では、日本人の平均身長や平均体重は伸び続けています。スタイルの良い方が...