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~大阪 京橋 心斎橋のプライベートジム 8proud~

ダイエット

綺麗な女性というのは見た目だけではない!本当の綺麗は体の中から!!

こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 女性の綺麗というのは、見た目だけではなく、体の中からあふれ出るものです! 今回は体の中から綺麗に!そして健康に!そうなる為に押さえておくべきポイントについてお話していきたいと思います。 腸は第2の脳!! 最近、腸をきれいにする、腸内環境をよくするな...

ダイエット

必ず痩せる!!ダイエット成功の秘訣はやっぱり○○!これを見ればダイエット成功の第一歩!

こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 世の中にはとてもたくさんのダイエット方法がありますよね? その中で、これが1番痩せる!というのは、人それぞれ、期間も精神的我慢も比べることができないので、一概には言えませんが、 僕がお客様にいつもお伝えしていることは、 食事内容を変えれば、必ず痩せ...

筋トレ

呼吸を気をつけるだけで、男子も女子も簡単に腹筋は割れる!!

  こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 今日は、腹筋トレーニングをする上で、一番基礎となる部分の呼吸!!についてと、 腹筋を割るためにどういったことをしたらいいのか! モテたい人達に、腹筋の構造と仕組みについてもお話していきたいと思います。    腹筋ってそもそもどういう筋...

ダイエット

スポーツジムで痩せるには2種類のマシンだけでいい!!必要最低限のメニュー法

 こんにちは!8proudダイエットコンダクターの吉本です。 今回は、痩せたくてスポーツジムに通ってるけど、あまり変化がない! そう感じている方! 必見!! 必要最低限のメニュー法で時間で引き締まった体が作れる! スポーツジムに数あるマシンやダンベル、アイテムなどの中からとても大切なモノだけ厳選してみました...

ダイエット

夏までに痩せることはとても簡単!体よりもまずは心!!

    こんにちは!8proud ダイエットコンダクターの吉本です。 だいたい、この時期になると、こういう質問を数多く頂きます。 「夏までに痩せるにはどうしたらいいですか?」 「今からでも夏に間に合いますか?」 など、夏を意識した方がとても多いです。 それに、カウンセリングやトレーニング...