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～大阪 京橋 心斎橋のプライベートジム　8proud～

ずっと一緒だったぷよぷよ二の腕！夏までにお別れできる自宅の簡単運動

こんにちは！８proudダイエットコンダクターの吉本です。 今日は、多くの女性が気にしてるぷよぷよ二の腕を引き締めるための自宅で簡単にできるちょっとした運動についてお話ししたいと思います！ ぷよぷよした、ふりそでのような二の腕！そんな腕を綺麗に引き締まった二の腕に変えるためにはどんなことをしたらいいのか？ ...

筋肉をつけて体を大きくしたい男性が知っておくべき食事法

こんにちは！８proudダイエットコンダクターの吉本です。 今日は、男性に向けて、 筋肉をつけてゴリゴリになるためには、どんな食事を摂ればいいのか！ 体を大きくするうえで、とても大事な知っておくべき食事法についてお話していきたいと思います。 筋肉がつかない・・・なぜ・・・ 世の中には、痩せたい！絞りたい！！...

綺麗な女性というのは見た目だけではない！本当の綺麗は体の中から！！

こんにちは！８proudダイエットコンダクターの吉本です。 女性の綺麗というのは、見た目だけではなく、体の中からあふれ出るものです！ 今回は体の中から綺麗に！そして健康に！そうなる為に押さえておくべきポイントについてお話していきたいと思います。 腸は第２の脳！！ 最近、腸をきれいにする、腸内環境をよくするな...

必ず痩せる！！ダイエット成功の秘訣はやっぱり○○！これを見ればダイエット成功の第一歩！

こんにちは！８proudダイエットコンダクターの吉本です。 世の中にはとてもたくさんのダイエット方法がありますよね？ その中で、これが1番痩せる！というのは、人それぞれ、期間も精神的我慢も比べることができないので、一概には言えませんが、 僕がお客様にいつもお伝えしていることは、 食事内容を変えれば、必ず痩せ...

呼吸を気をつけるだけで、男子も女子も簡単に腹筋は割れる！！

　　こんにちは！８proudダイエットコンダクターの吉本です。 今日は、腹筋トレーニングをする上で、一番基礎となる部分の呼吸！！についてと、 腹筋を割るためにどういったことをしたらいいのか！ モテたい人達に、腹筋の構造と仕組みについてもお話していきたいと思います。   　腹筋ってそもそもどういう筋...

スポーツジムで痩せるには２種類のマシンだけでいい！！必要最低限のメニュー法

　こんにちは！８proudダイエットコンダクターの吉本です。 今回は、痩せたくてスポーツジムに通ってるけど、あまり変化がない！ そう感じている方！ 必見！！ 必要最低限のメニュー法で時間で引き締まった体が作れる！ スポーツジムに数あるマシンやダンベル、アイテムなどの中からとても大切なモノだけ厳選してみました...