アメリカ発のジュースクレンズは、食事の代わりにコールドプレスジュースを飲むダイエット法です。ハリウッドのセレブからも支持を得ており、日本でも芸能人やモデルの方々が実践して話題になっています。

ここではジュースクレンズを始めるに当たって、知っておきたいことをご紹介します。

ダイエットを行う際、体内に溜まった老廃物を排出するデトックスに注目が集まります。しかし、デトックスは老廃物の排出だけを指しており、美肌や健康を目指すためには身体の働きを正常に戻す必要があります。

ジュースクレンズでは老廃物を排出させ、食材の栄養素を吸収しつつ胃腸を休めて、身体への負担を減らすことを目的としています。そのため、ジュースクレンズを行う際は、固形物の食事は控えることになります。固形物の食事を控えることに抵抗を感じる場合、1食だけサラダにしてみるなどの工夫を取り入れながら、ジュースクレンズを無理なく始めることをおすすめします。

カラフルでヘルシーなコールドプレスジュースを飲みながら、健康的な身体づくりが出来ることは理想ですが、妊娠中・授乳中・お子様・高齢者・持病・食品アレルギーをお持ちの方は、注意する必要があります。上記に当てはまる方でジュースクレンズを始めたいとお考えでしたら、一度ご相談ください。8proudでは、管理栄養士とジムトレーナーという健康のスペシャリスト2人の監修のもと、おいしいコールドプレスジュースをご提供し、ジュースクレンズを始める方を応援します。