
トレーニングだけでなく食事の食べ方も
昔ジムには行った事があるけど、結果にもつながらず、途中で辞めてしまったのですが、パーソナルトレーナーさんと、マンツーマンで出来ると聞いたので、体験してみました。まず、カウンセリングから丁寧に、いつまでに、どこを、どうなりたいか聞いていただいて、首に持病を抱えている事も伝えて、負担なくできますよ。との事なので安心しました。さすがトレーナーさんだけあって、トレーニングのやり方や、呼吸の仕方、トレーニングのフォームや回数や休憩など効果的で効率的な方法は、自己流で、ただ根性だけで、していた筋トレとは違い、短時間で、効いている感覚でした!食事も摂取した方が良いものや、その食べ方まで詳しく説明いただけたのが有りがたかったし、健康的にも良さそうです。忙しさを理由にジムには抵抗ありましたが、週に1回、一時間、たった3ヶ月なら、出来そうなので、是非通ってみます。今後も宜しくお願いします!