パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングでは、スポーツ選手と専属トレーナーのようにマンツーマンでトレーニングを行います。丁寧に個人指導を行いますので、これまでフィットネススタジオや自己流ダイエットなどで失敗した方にもおすすめです。こちらではパーソナルトレーニングについてご紹介致します。

マシントレーニングを回るだけでは、効率的なトレーニングは行えません。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人一人に合わせたトレーニングメニューを提案するため、その人に最適なトレーニングを行えます。筋トレなどのフリーウェイトトレーニングが基本で、現在の筋力や体力に応じたアプローチを行い、向上や改善が必要な部分を重点的にトレーニングします。また、食事や栄養に関するアドバイスも行っており、ダイエットで悩んでいる方も安心して取り組めます。

マンツーマンや少人数制でトレーニングが行えるため、モチベーションも違ってきます。トレーナーと二人三脚で自分に合ったトレーニングを行い、効果を実感出来るまで頑張れるのもパーソナルトレーニングの魅力です。

パーソナルトレーナーは運動生理学や解剖学、運動心理学、栄養学など総合的な専門知識を活かし、個々の目的に合わせてマンツーマンで行うトレーニング指導者です。得意分野をさらに伸ばしたり、不得意分野を克服出来るよう指導したりと、一人一人に寄り添いながらトレーニングをサポートします。

自己流のトレーニングを行う際、基礎的な部分が間違っていることも少なくありません。間違ったトレーニングは失敗に繋がりやすく、時に怪我や事故の危険を招く可能性があります。パーソナルトレーナーをつけることで、安心安全な環境でトレーニングを行えるのです。

パーソナルトレーナーを選ぶには、いくつかのポイントがあります。例えば、第一印象で好感がもてる、クライアントの特性を把握した的確なアドバイスが出来る、お手本となるような身体を持っているなどがあげられます。最良のパーソナルトレーナーを見つけ、パーソナルトレーニングを楽しみましょう。