大阪市中央区東心斎橋にあるパーソナルトレーニングジムの8proudでは、認定資格を持つ専属トレーナーがお客様のボディデザインをサポートします。少人数制のパーソナルトレーニングジムなので、初めてで不安をお持ちの方にもおすすめです。これから利用する方に向け、ジム通いを楽しく続けるコツについてアドバイスします。
なりたい自分をイメージする
想像してみてください。目標体重まで辿り着いた時の自分を、前まで窮屈だった洋服がすっぽり入るようになったスタイルを、周囲からの視線や扱いが明らかに変わった時の優越感を・・・。
肉体改造で健康的になること、それは必ずあなたの未来を輝かしいものにします。成功した先に幸せな日々が待っていることを思えば、キツくて苦しいトレーニングにも耐え抜ける、プラスの精神が生まれてくるに違いありません。毎秒ごとに理想に近づく自分を「頼もしい」「愛おしい」と感じ始めるでしょう。
ちょっとした効果を実感する
多くのジムには、体重・体脂肪率・筋肉量、今のあなたの状態を数値化する機械が揃っています。時々測って頑張った成果を確認し、モチベーションをアップさせましょう。
鏡を見て「ちょっと痩せたかな？」と思ったり、身体の肉をつまんで「あれ？前よりつかめなくなった」と感じるのも嬉しい変化です。
また、「運動の疲れで夜ぐっすり眠れるようになった」「生活リズムが良くなり、今までだらけていた生活が一新した」 などの些細な手応えでも、それを感じる積み重ねが大きな成果へと繋がります。
トレーニングウェアを新調する
何事も「カタチから入る」のが大切です。出かける時にお洒落をして気分を高めるのと同じように、倦怠期に入ってきたなと感じたら、愛用のウェアやシューズを新調してみるのも良いかもしれません。上質なものを身につけると、これが意外にもダイエットのやる気回復に大きく役立ちます。
最近では、トレーニングウェアもデザイン豊富に登場していますので、ぜひ気分転換に新調してみてはいかがでしょうか？